Группа крови, Группа 1 (0), Группа 2 (А), Группа 3 (В), Группа 4 (АВ). Название, «Охотники», «Земледельцы», «Кочевники», «Новые люди». Особенности.
1 - Таблица диеты по группе крови «Мясо, птица, яйца» Как можно увидеть из первой таблицы диеты по группе крови, ни одной из групп не подходит весьма распространенная как продукт нашего стола свинина. Это объясняется ее высокой жирностью (даже у постной свинины она намного выше, чем у говядины или баранины). Кроме этого свинина содержит гормон роста, который может привести к развитию воспаления тканей или даже злокачественной опухоли.
Таблица продуктов питания по группе крови. Мясопродукты, птица, яйца. Рыба, морепродукты. Молочные продукты. Масло и жиры. Орехи и семена.
Slim.ru — советы по снижению веса при помощи правильного питания, лекарственных препаратов и двигательной активности. Бесплатная диета по.
Питание по группе крови - очень популярный метод похудения и Также вы можете скачать эту таблицу питания по 1 группе крови.
Приветствую вас, друзья! Одна из моих дорогих читательниц сегодня задала вопрос о питании по группе крови, ее интересовала диета на неделю для 2-й группы крови. У меня, к слову сказать, также 2 группа крови, причем отрицательная, но я решила написать о питании для всех 4 групп, чтобы каждому было что почерпнуть из этой статьи. Питание по группе крови стало чрезвычайно популярным лет 20 назад после выхода бестселлера Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью». По мнению автора (он, кстати, врач-натуропат), если питаться продуктами, которые полезны для именно вашей группы крови, можно достичь идеального веса, укрепить иммунитет и жить дольше — как на мой взгляд, обычные ценности, к которым апеллируют сейчас очередные новаторы в области диетологии. Автор книги заявляет, что если человек не соблюдает метод питания по той группе крови, присущей ему, он провоцирует нарушения обменных процессов, что постепенно приводит к набору избыточного веса. Хотя не стоит рассматривать метод д'Адамо в качестве диеты, помогающей похудеть, а тем более, использовать ее в той ситуации, если вы стремитесь быстро похудеть. Если начать питаться, беря за ориентир свою группу крови, организм начнет очищаться от токсинов и шлаков, суставы будут функционировать лучше, вы станете выглядеть и ощущать себя лучше, организм полностью перестроится. Однако это не быстрый процесс, так что на моментальные результаты не стоит питать надежды. Читать больше: Кефирные диеты для быстрого похудения Метод разделения питания по группе крови вызывает массу споров, что неудивительно: в ней много упрощений, неточностей и ограничений, кроме того, диета смахивает на обыкновенное манипулирование и желание заработать денег. Если вы хотите ознакомиться со всеми нюансами (в какое время, в каком количестве и какие конкретно продукты можно употреблять, то есть, получить «готовое меню»), вам нужно будет приобрести книгу или заплатить хотя бы за то же «готовое меню» на платном сайте. Доступным является только список вредных и полезных продуктов. Как-то так … А первое несоответствие в том, что, как оказалось, групп крови далеко не 4, а на несколько десятков больше … Ну, как бы то ни было, давайте приступим к делу и рассмотрим, в чем особенности питания согласно различным группам крови. 1-я группа крови – это кровь потомков «охотников». Практически треть человечества принадлежит к этой группе крови. У «охотников», как заявляет Питер д'Адамо, кислотность желудочного сока повышена, потому они могут замечательно переваривать животные белки. Кроме того, «охотники» имеют хороший иммунитет и отлично функционирующую пищеварительную систему. А теперь сравните, про вас ли эта информация: «охотник» — сильная личность, уверенная в себе, по натуре — является лидером. Однако ему трудно приспособиться к любым переменам, чрезмерная активность иммунитета способна привести к аллергиям, имеют склонность к различным воспалительным процессам, особенно, в суставах — артритам, язвенным заболеваниям (из-за высокой кислотности) и плохой свертываемости крови. О вас ли это ? Вашему вниманию предлагаю таблицу, согласно которой вы можете ориентироваться, какие продукты для этой группы особо полезны (они будут обозначены плюсом «+»), какие откровенно вредны по Д'Адамо (их будет обозначать минус «-») и нейтральные (цифра ноль «0»): Также вы можете скачать эту таблицу питания по 1 группе крови, если вам близок именно этот тип питания. Читать больше: Рецепты белковой диеты для похудения 2-я группа – это кровь потомков «земледельцев». 37,8% людей относятся к этой группе. У «земледельцев», как заявляет Д'Адамо, кислотность желудочного сока является чаще всего понижена, потому им показано строгое вегетарианство, так как их пищеварительная система не достаточно хорошо переваривает пищу, содержащую белки. Характерной особенностью «земледельца» по д'Адамо является высокая приспособленность к переменам. Этот тип организован, постоянен, гибок при каких-либо изменениях диеты, отлично адаптируется к коллективной работе. Однако его иммунная система (при условии, что не соблюдается вегетарианская диета) очень слабая, что делает «земледельца» подверженным различным инфекциям, к тому же индивидуум с группой крови 2 типа имеет чересчур чувствительную нервную систему. Что же, как человек, у которого именно 2 группа крови, могу признать, что в этих утверждениях по поводу характерных особенностей 2-й группы крови что-то есть. Однако они настолько общие, что никак не могут говорить о 100% истинности питания по группе крови. Признаюсь честно, без белковой пищи мне жизнь не мила. Посудите сами, то питание, которое предлагает д'Адамо для самой многочисленной группы населения земли не содержит самый полноценный белок, источник незаменимых аминокислот – животный. Что касается вегетарианства, так для детей оно вообще нежелательно, так как для нормального формирования ребенка животный белок является насущной необходимостью. И все таки, если вам интересна и окажется полезной таблица питания для второй группы крови, то вот она. Обратите внимание, что «+» — это чрезвычайно полезные продукты, «-» — наоборот, чрезвычайно вредные и «0» — продукты, которые д'Адамо называет нейтральными: Скачать таблицу питания по второй группе крови . Читать больше: Как выбрать правильную диету ? 3-я группа крови – это кровь потомков «кочевников». К ней относятся чуть более 20% людей планеты. Особенности «кочевника»: широкая кость, по внешним признакам «кочевник» чаще всего длинноногий, мускулистый, имеет рыжие волосы или зеленые глаза. Отличается спокойствием, сообразительностью, недоверчивостью и, между тем, оптимизмом. Имеет сильный иммунитет, устойчивую нервную систему. Ну что, это описание про вас ? «Кочевник» хорошо приспособлен к перевариванию любого продукта, поэтому считается всеядным. Итак, меню диеты питания для 3 группы крови (если не читали вверху объяснение обозначений, рассказываю: «+» — очень полезные продукты, «-» — очень неполезные для вашей группы продукты, «0» — продукты, которые нейтральны вашему типу): Скачать таблицу питания по третьей группе крови . Читать больше: Питание для омоложения 4-я группа крови — это кровь «новых людей». 7—8% людей являются «новыми людьми», то есть, смешанным типом. Сложность в том, что «новый человек» вобрал в себя все характеристики 1 и 2 групп. Притом, что «новый человек» ориентирован на мясную, белковую пищу (как 1 тип крови), если у него пониженная кислотность (что обычно свойственно 2 группе) будут проблемы с усвоением такой пищи. «Новый человек» обладает уязвимым пищеварительным трактом, легко подхватывает любую микробную инфекцию. Сочетает в себе как все плюсы 1 и 2 группы крови, так и все их минусы (вот повезло!.. ). Меню питания для группы крови четвертого типа особенно сложное, если учесть все особенности этого типа: Скачать таблицу питания для четвертой группы крови . Что хотелось бы сказать в заключение про питание по группе крови: если вами принято решение использовать эту систему, не торопитесь, меняйте свой рацион постепенно, чтобы организм не испытывал стресс при появлении новых продуктов. Воспринимайте этот метод как рекомендательный, подходите к нему творчески. Если вам хочется съесть какой-то фрукт, запрещенный вашей группе, съешьте, если вам по таблице запрещено мясо (как мне, к примеру), но очень хочется, тоже съешьте. Просто съешьте меньшую порцию. Кстати, многие люди, прочитав эти рекомендации по питанию придерживаясь своей группы крови, отмечали, что они интуитивно хотели есть именно те продукты, которые им рекомендованы. Организм сам знает, что ему необходимо, он мудрее нас, прислушивайтесь к нему и Будьте здоровы ! P.S. В будущих статьях я выложу примерное меню питания для каждой из групп крови, на основе которого вы сможете подобрать для себя оптимальный рацион. P.P.S. В своей следующей статье я напишу о еще одной мега популярной методике питания, которая была разработана одним человеком, однако авторство себе приписывают сотни диетологов по всему миру. Так что не пропустите публикации. Сделать это просто: стоит только подписаться на обновления статей, и вы ничего не упустите. Еще статьи по теме: Раздельное питание — смешивать или не смешивать? Чем больше я пишу информации о правильном питании, тем больше я хочу поговорить с вами про несовместимые продукты и, конечно же, про раздельное питание. Многие люди убеждены, что раздельное... Правильное питание по возрасту. Правильное питание – на сегодняшний день это единственная возможность сохранить свое здоровье, свою внешность и увеличить продолжительность своей жизни. Как бы ни говорили некоторые скептики, что живем... Польза 7 цветовых групп овощей и фруктов. Если говорить о правильном питании, в первую очередь приходит в голову польза овощей и фруктов. Современное питание изобилует рафинированными продуктами, так называемой «едой-мусором»... Польза и вред продуктов. Когда продукты начинают нам вредить? Сегодня мы поговорим о том, в чем заключается польза и вред продуктов, и что делать, чтобы полезные продукты питания приносили только пользу? Вот несколько советов... Почему иногда так тянет на какой-то определенный продукт? Бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным... Оля, хорошая и интересная статья. я тоже читала о питании по группе крови. У меня 2 группа. Правильно вы написали, что это люди. которые имеют очень чувствительную нервную систему. это про меня точно. На малейшие неприятности у меня получаются стрессы, которые очень тяжело переношу. Очень реагирую на все буквально. Мне это мешает, может из-за стрессов стали и проблемы с желудком. А питаться по группе крови не пробовала. Ем в меру, стараюсь, чтобы в рационе питания были и белки, и углеводы. Но все равно отдаю предпочтение растительной и молочной пище. У меня и сына 1-я группа крови. Если говорить про описание, то где-то 50 на 50. А вот у мужа 3-я группа крови. В описании — полная противоположность ему. Как к этому относиться ? Про диету по группе крови слышала, но как-то мы не придерживаемся никаких диет, все стройные. Да и мне кажется, это достаточно проблематично, если у всех членов семьи будут разные группы крови. Что же, всем разную еду готовить?
1 - Таблица диеты по группе крови «Мясо, птица, яйца». таблица мясных продуктов и птицы для диеты по группе крови. Как можно увидеть из первой.
Диета » Авторские диеты и методики » Питание по группе крови 1. Исключить продукты, повышающие производство инсулина (пшеница, бобовые.